Soldes Banc Fessiers Body Solid PGM200X – Declicfitness

Des fessiers galbés et des jambes musclées avec la PGM200X

– La machine Body-Solid PGM200X a pour principaux avantages de s’adapter parfaitement à tous les utilisateurs et d’être simple d’utilisation et cela quelque soit votre souplesse, votre poids, votre taille ou même votre niveau en musculation. 

– La Powerline Glute Max permet d’isoler, de muscler, de tonifier et de galber votre fessier ! Il permet à votre corps d’être gainé et d’avoir une bonne position. Il faut savoir que les fesses sont composées de trois muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. Ces 3 muscles constituent le groupe musculaire le plus fort du corps humain.

– Ils ont chacun leur propre rôle :

• Le grand fessier donne la forme plus ou moins bombée aux fesses, il permet à l’être humain de se maintenir debout, il a un impact direct sur la stabilité du genou et pour finir il est extrêmement important pour se déplacer lors de la marche et de la course à pieds.

• Le moyen fessier permet de relier la jambe avec le tronc, il stabilise le bassin lors de l’équilibre sur une jambe : pendant la marche ou la course.

• Le petit fessier complète les fonctions du moyen et participe également à la stabilité du bassin.

Non, se muscler les fessiers ne sert pas qu’à l’esthétisme ! 

– Grâce à la Powerline Glute Max PGM200X de Body-Solid vous allez avoir une meilleure posture générale et vous allez diminuer les risques de blessures. Deux excellentes raisons, parmi beaucoup d’autres, de réaliser des répétitions de musculation sur cette machine.  

Une exécution correcte du mouvement 

– Forcément le plus gros du travail sera fait par les fessiers (grands, moyens, petits) mais n’oubliez pas que lors des mouvements de poussée, vos quadriceps, vos ischios et vos mollets seront sollicités et travailleront eux aussi … Des fesses musclées permettent de réduire les blessures dans la région du dos, des hanches et des genoux.

– Pour réaliser correctement le mouvement vos avant-bras doivent être en appuis sur les coussinets et votre estomac est posé sur l’appui ventral (réglé à la bonne hauteur).

La jambe qui ne travaille pas est fléchie et elle a son genoux posé sur la sellerie prévu à cet effet. La jambe qui travaille est tendue vers le haut pour aller chercher avec le pied le repose pied en métal.

Une fois que vous êtes bien installé vous n’avez plus qu’à commencer l’exercice et à réaliser plusieurs répétitions et séries.

La taille idéale des disques de musculation

– Le porte-poids a été conçu pour recevoir des disques de taille standard (25mm de diamètre) pouvant aller jusqu’à 40 kg. Vous avez la possibilité de poser des disques olympiques (50mm de diamètre) mais avec les adaptateurs OAS8 ou OAS14, vendus séparément.

– Ne pas charger trop l’appareil car les ischios jambiers (fléchisseurs du genoux) et les fessiers restent des muscles fragiles dont vous devez prendre soin !

Une machine de musculation confortable, robuste et réglable !

– Du repose-ventre au pose genoux en passant pas les accoudoirs, tout est rembourré et parfaitement confortable. Les mousses sont denses et ne s’affaissent pas, elles sont conçues pour un soutien ferme avec un accueil moelleux. 

– Le châssis de la Powerline Glute Max est en acier renforcé pour vous assurer une bonne durabilité, efficacité et surtout une excellente stabilité.

– L’appui ventral est réglable sur plusieurs niveaux en hauteur et les accoudoirs coulissent d’avant en arrière pour ajuster l’appareil à votre morphologie dans un but de réaliser une exécution parfaite du mouvement.

– Les poignées de maintien sont grippées pour une adhérence sans faille lors de votre exercice. Vous ne risquez pas de glisser ou de lâcher la poignée.

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