Soldes Un poste abdo 4 en 1 : Chaise romaine Body Solid GVKR82 -Declicfitness

La chaise romaine GVKR82 par Body-Solid

– La chaise romaine se compose d’une barre de tractions, d’un poste à dips, de poignées, d’un dossier et de coussins pour améliorer votre confort pendant la séance. Deux poignées, en bas de l’appareil, vous permettront de réaliser des pompes pour un entraînement plus complet.

– C’est l’appareil idéal pour équiper votre « home gym », même si la chaise est imposante en hauteur, elle reste compacte en largeur et est facilement manipulable.

– Pour les sportifs disposant de peu d’espace dans leur sous-sol, leur garage ou autre pièce dédiée, la chaise romaine GVKR82 de la marque Body-Solid est une excellente solution pour des séances alliant intensité et efficacité.

– Pensez tout de même à vérifier la hauteur sous plafond de la pièce que vous souhaitez équiper ! Veiller à laisser un espace supplémentaire au dessus de la barre pour passer la tête lorsque vous réaliser vos tractions.

Une combinaison de 4 exercices (Pectoraux, Dos, Abdos…)

– Grâce à la GVKR82 vous allez travailler le haut et le bas du corps en n’utilisant qu’un seul appareil. Voici la liste des postes disponibles offerts par la chaise romaine Body-Solid et les groupes musculaires qu’ils font travailler :

• L’atelier à dips travaillera vos triceps, vos pectoraux et vos épaules avec efficacité. Réalisez des mouvements de flexion-extension de bras sans avoir aucun appui avec le sol. Vos bras portent seuls votre poids.

• La barre de tractions de 107 cm vous permet de travailler vos dorsaux, de nombreux autres muscles du dos et vos biceps en variant les prises : pronation, supination, serrée, large, neutre.

• La partie réservée aux abdominaux se réalise grâce à des relevés de jambes complets, sur le côté, fléchies, etc. Placez vous contre le dossier, les poignées en main, les coudes et les avant-bras reposants sur les coussins pour un mouvement efficace. Veillez à conserver les lombaires plaquées contre le dossier tout le long de votre exercice.

• Les poignées pour faire des pompes vont solliciter votre poitrine et notamment vos pectoraux.

La chaise romaine à une légère inclinaison de 10° ce qui aura pour incidence une optimisation de la position donc un meilleur recrutement des muscles.