Soldes Une Presse performante et compacte chez vous: Power 257 – DeclicFitness

La machine de musculation Presse Gym Power 257 ultra complète

– Station Butterfly : pour le renforcement musculaire des pectoraux.

– Poulie haute avec Lat bar : travail précis et efficace des épaules et du dos.

– Poulie Basse : idéal pour le travail des membres inférieurs et biceps.

– Leg Lever : pour travailler les jambes et les mollets avec les exercices leg curl et leg extension.

– Chest Press : complémentaire du Butterfly, il permet un travail horizontal des pectoraux.

– Larry Scott : pupitre pour développement et renforcement des biceps.

Groupe musculaire travaillé 

– Epaules/trapèzes

– Dos

– Pectoraux

– Biceps/Triceps

– Quadriceps/Ischios-Jambier

– Mollets

Une alliance entre confort et sécurité

– Sélection de la charge par goupille de sécurité. 

– Charge : 96 kg. (de tension)

– Accessoires fournis : barre longue, barre courte et pupitre à biceps. 

– Carter de protection en tissus. 

Livré non monté.

Votre entrainement DeclicFitness

Voici un exemple de programme possible sur cette machine :

– Échauffement : choix libre

– Max de tour 1 pendant 10 min

– 5 min de récupération entre le tour 1 et le tour 2

– Max de tour 2 pendant 10 min

– Max de tour 3 pendant 10 min

– Pas de récupération entre les exercices

Tour 1 : 

• Tirage poulie haute prise large 15 répétitions poids à déterminer

• Chest press 15 répétitions poids à déterminer

• Dips 15 répétitions poids à déterminer

Tour 2 :

• Tirage poulie haute prise serrée 15 répétitions à déterminer

• Butterfly 15 répétitions poids à déterminer

• leg extension unilatérale 15 répétitions poids à déterminer

Tour 3 : 

• Tirage poulie basse 15 répétitions à déterminer

• Poulie biceps curl 15 répétitions à déterminer

• Abdo relevé de jambes tendues 15 répétitions à déterminer

Retour au calme : choix libre